Primăvara poate fi o ocazie excelentă pentru a schimba obiceiurile alimentare și multe persoane, tocmai în acest timp decid să își reducă greutatea corporală. Cu ocazia primăverii, se vorbește mult și despre curățarea organismului. Detoxificarea nu este, așa cum ar putea să pară, un subiect caracteristic doar pentru contemporaneitate. De exemplu, în Ayurveda, de secole, la baza dietei sunt anotimpurile anului. Se consideră, că hrana recoltată în anotimpul dat este propice unei stări bune de sănătate, iar primăvara este denumită tocmai „timp de curățare”.
Ce efect are stilul de viață modern asupra organismului nostru?
Dieta occidentală, dominantă în Europa, nu este benefică pentru sănătate. Este bogată în alimente cu un nivel înalt de procesare și fast food-urile, cu multă sare, diferiți aditivi alimentari, care sunt surse de grăsimi saturate, grăsimi trans și zaharuri simple. Dieta occidentală este, de asemenea, săracă în fibre alimentare, antioxidanți și acizi grași nesaturați. Aplicată pe termen lung poate duce la înrăutățirea bunăstării, la flatulență, constipație, letargie, lipsa de energie, iar pe viitor la - boli cardiovasculare, diabet de tip 2, cancer și obezitate. De asemenea, un rol foarte important îl joacă și alte aspecte de igienă a vieții - cum ar fi activitatea fizică, fumatul și consumul de alcool, somnul, abuzul de medicamente, hidratarea, expunerea la poluarea mediului înconjurător și a metalelor grele, precum și la stres.
Ce este detoxificarea?
Termenul detoxificare înseamnă curățarea de toxine. Contrar miturilor de pe internet, curățarea organismului nu necesită înfometări epuizante pentru organism, aplicarea unei diete hipocalorice sau bazată în principal pe un singur produs (de exemplu, dieta cu suc sau cu supă), ceea ce poate duce la deficiențe de ingrediente minerale și vitamine. Organismul elimină toxinele prin ficat, rinichi, intestine, piele și plămâni. Capacitatea organismului de a se curăța singur poate fi optimizată cu ajutorul unei diete sănătoase sau datorită obiceiurilor alimentare adecvate la care merită de lucrat.
Cum ne putem susține organismul în procesul de curățare?
Pentru a facilita munca organismului nostru, se recomandă limitarea sau excluderea complet din alimentația zilnică a alimentelor procesate, alcoolului, tutunului, a alimentelor grase, dulciurilor sau a produselor de tip fast food. În schimb, sunt recomandate legumele (în special cele verzi), fructele, cerealele integrale, carnea slabă și peștele. Cel mai mult se recomandă dieta echilibrată și variată. De asemenea, merită de menționat despre suplimentarea la meniul zilnic a surselor de acizi grași nesaturați, cum ar fi avocado, nuci, semințe, sâmburi și pește.
.
Un alt element important sunt fibrele alimentare, care joacă un rol cheie în buna funcționare a intestinelor. Fibrele alimentare funcționează ca o perie, care ajută la eliminarea resturilor alimentare din tractul digestiv. Au mai multe proprietăți care pot fi asociate cu curățarea organismului - capacitatea de a fi supuse proceselor de fermentare, legarea apei, legarea acidului biliar, capacitatea de a reacționa cu ionii metalici sau de a crește greutatea scaunului.
Cercetările științifice demonstrează, că există alimente și ingrediente, care dețin proprietăți naturale de eliminare a metalelor grele din organism. Acestea sunt de exemplu coriandru, acidul malic (în struguri și vin), acidul citric (în citrice), acid succinic (în mere sau afine), pectină citrică, seleniu, olestra, Chlorela sau Nori.
Sprijin prin suplimentare, adică pH Body Balance
Brandul Blue Nature își prezintă produsul, ce completează dieta sănătoasă și susține totodată curățarea organismului - pH Body Balance. De eficiența produsului sunt răspunzătoare proporțiile ingredientelor selectate corect, și anume bicarbonat de sodiu, pectina și vitamina C, care susțin menținerea echilibrului acido-bazic. Pectinele menționate anterior, conținute în fructele citrice, reduc efectiv concentrația de plumb din organismul uman, în timp ce seleniul reduce efectele negative ale acțiunii mercurului, după cum arată cercetările științifice. Suplimentar, pH Body Balance este sub formă de pulbere solubilă în apă, astfel poate ajuta hidratarea corespunzătoare a organismului.
Reține:
Primăvara este o ocazie și o motivare bună pentru a ne schimba obiceiurile de sănătate. Dieta, activitatea fizică, dar și suplimentarea adecvată, reprezintă elemente importante ale unui stil de viață sănătos. Ca și suport în schimbarea de primăvară a obiceiurilor alimentare, alege pH Body Balance.